07 / CARNES
Calorías de conejo
173 kcal por 100 g, con 33 g de proteína, 3.5 g de grasa y 0 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 g
173
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
33g
132 kcal
Grasa
3.5g
32 kcal
Carbohidratos
0g
0 kcal
Fibra
0g
No aporta kcal
Valores por 100 g. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
02c / CÓMO QUEMARLO
Quema estas 173 kcal en casa
Tiempo aproximado para una persona de 70 kg. Los entrenamientos en casa queman tantas calorías como el gimnasio si la intensidad es correcta.
Andar (5 km/h)
43min
Correr (9 km/h)
18min
Fuerza en casa
35min
HIIT
14min
Con 33 g de proteína por 100 g, este alimento es base para ganar músculo. Convierte esa proteína en masa muscular con una rutina real en casa.
Plan hipertrofia 12 semanas en casa03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 ración
~150 g
260 kcal
49.5 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en carnes
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Conejo es saludable?
Conejo aporta 33 g de proteína por 100 g, lo que la hace una opción interesante. Como cualquier carne, conviene combinarla con verduras y cereales integrales para tener un plato completo.
¿Cuántas calorías tiene una ración de conejo?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 ración (~150 g) = 260 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer conejo?
Difícilmente. Conejo es alto en proteína (33 g por 100 g) y la proteína es el macro más saciante y termogénico. En una dieta hipocalórica con suficiente proteína, este tipo de alimentos te ayudan a mantener la masa muscular mientras pierdes grasa.
De las calorías al cuerpo que quieres
Entrena en casa
Saber las calorías de cada alimento no cambia tu cuerpo. Entrenar sí. En HogarFit tienes rutinas reales para hacer en casa sin gimnasio, probadas con técnica y progresión semana a semana.
¿Sigues con calorías? Vuelve a la tabla completa o consulta a un nutricionista.
06 / CIERRE