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5. Aviso de salud y ejercicio físico

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Antes de iniciar cualquier programa de ejercicio físico, especialmente si padece alguna enfermedad, lesión previa, o si ha estado inactivo durante un largo período, consulte a su médico o a un profesional de la salud. Esto es especialmente relevante para personas mayores, embarazadas, o con condiciones cardiovasculares, metabólicas, musculoesqueléticas o de cualquier otro tipo.

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