01 / El equipo

Conoce a David Alonso

Personal Trainer Certificado · TAFAD · Nutricionista · 12 años entrenando en casa.

02 / Origen

Empecé en un piso
de 38 m². Sin pesas.
Solo constancia.

Soy David Alonso García, Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas por la Comunidad de Madrid, Personal Trainer Certificado con Sobresaliente por Albe Formación y Nutricionista. Llevo más de una década entrenando personas reales — la mayoría desde su casa, sin gimnasio y sin material caro.

Fundé HogarFit porque me cansé de ver webs de fitness escritas por redactores que no han entrenado a nadie en su vida. Aquí cada rutina, cada artículo y cada consejo lo he aplicado primero con mis clientes. Si no funciona, no se publica.

Mi especialidad es lo que llamo fitness honesto: entrenamiento basado en evidencia, sin promesas milagrosas, con plazos reales y respeto por tu fisiología. Nada de transformaciones en seis semanas ni suplementos de dudoso origen.

03 / En cifras

Años de experiencia

Lectores formados online

Ejercicios documentados

Basado en evidencia

Entrenamiento en casa sin equipamiento — HogarFit

01 / 03Lo que aplico con clientes reales antes de publicarlo aquí.

04 / Filosofía

Cuatro reglas.
Sin matices.

Sin gimnasio. Sin excusas.

Tu salón es suficiente. Llevo 12 años demostrando que un metro cuadrado y disciplina baten cualquier cuota mensual.

Progresión real, no marketing.

Nada de transformaciones en seis semanas. Aquí los plazos son reales y las repeticiones se cuentan, no se exageran.

Cada rutina la pruebo yo primero.

Si no la he hecho yo entera, no la publico. Si me destrozó la espalda, no la verás aquí. Filtro brutal.

100% gratuito. Sin muros de pago.

Toda la web es libre. Sin upsells, sin newsletters, sin “únete al club”. La información de calidad no debería costarte un sueldo.

05 / Acreditación

Certificaciones
y formación.

2014 · Título oficial

TAFAD — Comunidad de Madrid

Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas, expedido por la Consejería de Educación. Validez en todo el territorio español.

Albe Formación

Personal Trainer — Sobresaliente

Certificación de Entrenador Personal con calificación de Sobresaliente, centro acreditado de formación deportiva profesional.

Acreditación profesional

Nutricionista

Asesoramiento nutricional aplicado al entrenamiento. Composición corporal, déficit y superávit calórico, planificación de macronutrientes y educación alimentaria sostenible.

Práctica clínica

Especialización en Home Fitness

Programación, progresión y adaptaciones para entrenamiento en casa sin equipamiento. Más de 200 clientes presenciales con seguimiento documentado.

Anual

Formación continua en fisiología

Actualización en fisiología del ejercicio, recuperación y nutrición deportiva basada en evidencia. La ciencia avanza, yo también.

David Alonso García, Personal Trainer Certificado — David Alonso García · Madrid

Título oficial TAFAD — Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas, Comunidad de Madrid — Título TAFAD · Comunidad de Madrid

Certificado de Personal Trainer con calificación Sobresaliente, Albe Formación — Personal Trainer · Sobresaliente · Albe Formación

Títulos verificables. Si necesitas comprobar credenciales para una colaboración profesional, escríbeme y te paso copia escaneada.

Casos reales · Antes y después

4 cuerpos. 4 historias. Una constante.

Personas reales que entrenaron conmigo en casa con planes adaptados a su nivel, tiempo disponible y material. Sin gimnasio, sin atajos, sin filtros. La constante entre los cuatro fue la misma: una rutina honesta sostenida en el tiempo.