07 / FRUTAS
Calorías de uva
67 kcal por 100 g, con 0.6 g de proteína, 0.4 g de grasa y 17 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 g
67
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
0.6g
2 kcal
Grasa
0.4g
4 kcal
Carbohidratos
17g
68 kcal
Fibra
0.9g
No aporta kcal
Valores por 100 g. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
02c / CÓMO QUEMARLO
Quema estas 67 kcal en casa
Tiempo aproximado para una persona de 70 kg. Los entrenamientos en casa queman tantas calorías como el gimnasio si la intensidad es correcta.
Andar (5 km/h)
17min
Correr (9 km/h)
7min
Fuerza en casa
13min
HIIT
6min
Solo 67 kcal por 100 g: perfecto para fase de definición. Combínalo con una rutina de glúteos progresiva en casa.
Rutina progresiva 12 movimientos03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 racimo pequeño (15 uvas)
~100 g
67 kcal
0.6 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en frutas
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Uva es saludable?
Sí. Uva es un alimento de origen vegetal que aporta 67 kcal por 100 g, vitaminas, minerales y 0.9 g de fibra. Encaja en cualquier dieta equilibrada y se considera un alimento de alta densidad nutricional.
¿Cuántas calorías tiene una ración de uva?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 racimo pequeño (15 uvas) (~100 g) = 67 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer uva?
No. Uva aporta solo 67 kcal por 100 g, lo que lo convierte en un alimento de baja densidad calórica. Encaja perfectamente en una dieta de pérdida de grasa porque sacia mucho con pocas calorías.
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¿Sigues con calorías? Vuelve a la tabla completa o consulta a un nutricionista.
06 / CIERRE