07 / LÁCTEOS
Calorías de nata para montar
345 kcal por 100 ml, con 2 g de proteína, 36 g de grasa y 3 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 ml
345
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
2g
8 kcal
Grasa
36g
324 kcal
Carbohidratos
3g
12 kcal
Fibra
0g
No aporta kcal
Valores por 100 ml. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 cucharada
~15 ml
52 kcal
0.3 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en lácteos
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Nata para montar es saludable?
Sí, en cantidades razonables. Nata para montar aporta 2 g de proteína de alto valor biológico por 100 ml. Es buena opción si la toleras bien y la incluyes dentro de una dieta variada.
¿Cuántas calorías tiene una ración de nata para montar?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 cucharada (~15 ml) = 52 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer nata para montar?
Depende del contexto. Nata para montar aporta 345 kcal por 100 ml, una densidad calórica moderada. Lo que determina si engordas o no es la suma total del día, no este alimento aislado.
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06 / CIERRE