07 / DULCES
Calorías de mermelada de fresa
240 kcal por 100 g, con 0.4 g de proteína, 0 g de grasa y 60 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 g
240
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
0.4g
2 kcal
Grasa
0g
0 kcal
Carbohidratos
60g
240 kcal
Fibra
1g
No aporta kcal
Valores por 100 g. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
02c / CÓMO QUEMARLO
Quema estas 240 kcal en casa
Tiempo aproximado para una persona de 70 kg. Los entrenamientos en casa queman tantas calorías como el gimnasio si la intensidad es correcta.
Andar (5 km/h)
60min
Correr (9 km/h)
25min
Fuerza en casa
48min
HIIT
20min
Para que esas 240 kcal trabajen a tu favor, conviértelas en músculo con una rutina de espalda en casa sin material.
10 ejercicios sin barra03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 cucharada
~20 g
48 kcal
0.1 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en dulces
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Mermelada de fresa es saludable?
Mejor consumirlo de forma ocasional. Mermelada de fresa aporta 240 kcal por 100 g y 60 g de carbohidratos (gran parte azúcares simples). No es "veneno", pero tampoco un alimento del día a día.
¿Cuántas calorías tiene una ración de mermelada de fresa?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 cucharada (~20 g) = 48 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer mermelada de fresa?
Depende del contexto. Mermelada de fresa aporta 240 kcal por 100 g, una densidad calórica moderada. Lo que determina si engordas o no es la suma total del día, no este alimento aislado.
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¿Sigues con calorías? Vuelve a la tabla completa o consulta a un nutricionista.
06 / CIERRE