07 / FRUTOS SECOS
Calorías de semillas de lino
534 kcal por 100 g, con 18 g de proteína, 42 g de grasa y 29 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 g
534
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
18g
72 kcal
Grasa
42g
378 kcal
Carbohidratos
29g
116 kcal
Fibra
27g
No aporta kcal
Valores por 100 g. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 cucharada
~10 g
53 kcal
1.8 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en frutos secos
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Semillas de lino es saludable?
Sí, en porciones moderadas (un puñado al día, ~25 g). Semillas de lino aporta 42 g de grasas saludables por 100 g, fibra y minerales como magnesio. Su densidad calórica es alta, así que conviene no pasarse.
¿Cuántas calorías tiene una ración de semillas de lino?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 cucharada (~10 g) = 53 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer semillas de lino?
Por sí solo, ningún alimento engorda; lo que engorda es el balance calórico total. Eso dicho, Semillas de lino es un alimento muy denso energéticamente (534 kcal por 100 g), así que conviene controlar el tamaño de la ración si tu objetivo es perder grasa.
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06 / CIERRE