07 / FRUTAS
Calorías de limón
29 kcal por 100 g, con 1.1 g de proteína, 0.3 g de grasa y 9 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 g
29
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
1.1g
4 kcal
Grasa
0.3g
3 kcal
Carbohidratos
9g
36 kcal
Fibra
2.8g
No aporta kcal
Valores por 100 g. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
02c / CÓMO QUEMARLO
Quema estas 29 kcal en casa
Tiempo aproximado para una persona de 70 kg. Los entrenamientos en casa queman tantas calorías como el gimnasio si la intensidad es correcta.
Andar (5 km/h)
7min
Correr (9 km/h)
3min
Fuerza en casa
6min
HIIT
2min
Solo 29 kcal por 100 g: perfecto para fase de definición. Combínalo con una rutina de glúteos progresiva en casa.
Rutina progresiva 12 movimientos03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 limón mediano
~80 g
23 kcal
0.9 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en frutas
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Limón es saludable?
Sí. Limón es un alimento de origen vegetal que aporta 29 kcal por 100 g, vitaminas, minerales y 2.8 g de fibra. Encaja en cualquier dieta equilibrada y se considera un alimento de alta densidad nutricional.
¿Cuántas calorías tiene una ración de limón?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 limón mediano (~80 g) = 23 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer limón?
No. Limón aporta solo 29 kcal por 100 g, lo que lo convierte en un alimento de baja densidad calórica. Encaja perfectamente en una dieta de pérdida de grasa porque sacia mucho con pocas calorías.
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¿Sigues con calorías? Vuelve a la tabla completa o consulta a un nutricionista.
06 / CIERRE