07 / FRUTAS
Calorías de higo
74 kcal por 100 g, con 0.8 g de proteína, 0.3 g de grasa y 19 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 g
74
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
0.8g
3 kcal
Grasa
0.3g
3 kcal
Carbohidratos
19g
76 kcal
Fibra
2.9g
No aporta kcal
Valores por 100 g. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 higo mediano
~50 g
37 kcal
0.4 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en frutas
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Higo es saludable?
Sí. Higo es un alimento de origen vegetal que aporta 74 kcal por 100 g, vitaminas, minerales y 2.9 g de fibra. Encaja en cualquier dieta equilibrada y se considera un alimento de alta densidad nutricional.
¿Cuántas calorías tiene una ración de higo?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 higo mediano (~50 g) = 37 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer higo?
No. Higo aporta solo 74 kcal por 100 g, lo que lo convierte en un alimento de baja densidad calórica. Encaja perfectamente en una dieta de pérdida de grasa porque sacia mucho con pocas calorías.
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06 / CIERRE