07 / FRUTAS
Calorías de granada
83 kcal por 100 g, con 1.7 g de proteína, 1.2 g de grasa y 19 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 g
83
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
1.7g
7 kcal
Grasa
1.2g
11 kcal
Carbohidratos
19g
76 kcal
Fibra
4g
No aporta kcal
Valores por 100 g. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 granada mediana
~280 g
232 kcal
4.8 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en frutas
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Granada es saludable?
Sí. Granada es un alimento de origen vegetal que aporta 83 kcal por 100 g, vitaminas, minerales y 4 g de fibra. Encaja en cualquier dieta equilibrada y se considera un alimento de alta densidad nutricional.
¿Cuántas calorías tiene una ración de granada?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 granada mediana (~280 g) = 232 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer granada?
Depende del contexto. Granada aporta 83 kcal por 100 g, una densidad calórica moderada. Lo que determina si engordas o no es la suma total del día, no este alimento aislado.
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06 / CIERRE