07 / ACEITES
Calorías de aceite de aguacate
884 kcal por 100 ml, con 0 g de proteína, 100 g de grasa y 0 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 ml
884
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
0g
0 kcal
Grasa
100g
900 kcal
Carbohidratos
0g
0 kcal
Fibra
0g
No aporta kcal
Valores por 100 ml. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
02c / CÓMO QUEMARLO
Quema estas 884 kcal en casa
Tiempo aproximado para una persona de 70 kg. Los entrenamientos en casa queman tantas calorías como el gimnasio si la intensidad es correcta.
Andar (5 km/h)
221min
Correr (9 km/h)
93min
Fuerza en casa
177min
HIIT
74min
884 kcal por 100 ml es densidad calórica alta. Si lo incluyes en tu día, compénsalo con entrenamiento de fuerza + cardio sin gimnasio.
Rutinas de quemado en casa03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 cucharada
~14 ml
124 kcal
0 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en aceites
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Aceite de aguacate es saludable?
Depende de la cantidad. Aceite de aguacate es prácticamente 100% grasa, por lo que aporta 884 kcal por 100 ml. Una cucharada (~14 g) son unas 120 kcal: úsalo con moderación, especialmente si quieres perder grasa.
¿Cuántas calorías tiene una ración de aceite de aguacate?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 cucharada (~14 ml) = 124 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer aceite de aguacate?
Por sí solo, ningún alimento engorda; lo que engorda es el balance calórico total. Eso dicho, Aceite de aguacate es un alimento muy denso energéticamente (884 kcal por 100 ml), así que conviene controlar el tamaño de la ración si tu objetivo es perder grasa.
De las calorías al cuerpo que quieres
Entrena en casa
Saber las calorías de cada alimento no cambia tu cuerpo. Entrenar sí. En HogarFit tienes rutinas reales para hacer en casa sin gimnasio, probadas con técnica y progresión semana a semana.
¿Sigues con calorías? Vuelve a la tabla completa o consulta a un nutricionista.
06 / CIERRE