07 / VERDURAS
Calorías de pepino
16 kcal por 100 g, con 0.7 g de proteína, 0.1 g de grasa y 3.6 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 g
16
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
0.7g
3 kcal
Grasa
0.1g
1 kcal
Carbohidratos
3.6g
14 kcal
Fibra
0.5g
No aporta kcal
Valores por 100 g. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 pepino entero
~300 g
48 kcal
2.1 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en verduras
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Pepino es saludable?
Sí. Pepino es un alimento de origen vegetal que aporta 16 kcal por 100 g, vitaminas, minerales y 0.5 g de fibra. Encaja en cualquier dieta equilibrada y se considera un alimento de alta densidad nutricional.
¿Cuántas calorías tiene una ración de pepino?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 pepino entero (~300 g) = 48 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer pepino?
No. Pepino aporta solo 16 kcal por 100 g, lo que lo convierte en un alimento de baja densidad calórica. Encaja perfectamente en una dieta de pérdida de grasa porque sacia mucho con pocas calorías.
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06 / CIERRE