07 / COMIDA TÍPICA
Calorías de paella
154 kcal por 100 g, con 6 g de proteína, 4 g de grasa y 24 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 g
154
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
6g
24 kcal
Grasa
4g
36 kcal
Carbohidratos
24g
96 kcal
Fibra
1g
No aporta kcal
Valores por 100 g. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
02c / CÓMO QUEMARLO
Quema estas 154 kcal en casa
Tiempo aproximado para una persona de 70 kg. Los entrenamientos en casa queman tantas calorías como el gimnasio si la intensidad es correcta.
Andar (5 km/h)
39min
Correr (9 km/h)
16min
Fuerza en casa
31min
HIIT
13min
Para que esas 154 kcal trabajen a tu favor, conviértelas en músculo con una rutina de espalda en casa sin material.
10 ejercicios sin barra03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 plato
~300 g
462 kcal
18 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en comida típica
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Paella es saludable?
Paella es un alimento típico que aporta 154 kcal por 100 g. Como ocurre con la mayoría de platos elaborados, lo importante es la frecuencia y el tamaño de la ración.
¿Cuántas calorías tiene una ración de paella?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 plato (~300 g) = 462 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer paella?
Depende del contexto. Paella aporta 154 kcal por 100 g, una densidad calórica moderada. Lo que determina si engordas o no es la suma total del día, no este alimento aislado.
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¿Sigues con calorías? Vuelve a la tabla completa o consulta a un nutricionista.
06 / CIERRE