07 / CEREALES
Calorías de copos de maíz
357 kcal por 100 g, con 7.5 g de proteína, 0.4 g de grasa y 84 g de carbohidratos. Equivalencias prácticas, FAQ y alimentos similares.
Energía por 100 g
357
kcal
02 / DESGLOSE DE MACROS
Proteína
7.5g
30 kcal
Grasa
0.4g
4 kcal
Carbohidratos
84g
336 kcal
Fibra
3g
No aporta kcal
Valores por 100 g. Cálculo de kcal: 4 kcal/g para proteína y carbohidratos, 9 kcal/g para grasa.
02c / CÓMO QUEMARLO
Quema estas 357 kcal en casa
Tiempo aproximado para una persona de 70 kg. Los entrenamientos en casa queman tantas calorías como el gimnasio si la intensidad es correcta.
Andar (5 km/h)
89min
Correr (9 km/h)
38min
Fuerza en casa
71min
HIIT
30min
357 kcal por 100 g es densidad calórica alta. Si lo incluyes en tu día, compénsalo con entrenamiento de fuerza + cardio sin gimnasio.
Rutinas de quemado en casa03 / EQUIVALENCIAS
Porciones típicas
1 tazón
~30 g
107 kcal
2.3 g prot.
04 / SIMILARES
Otros en cereales
05 / FAQ
Dudas frecuentes
¿Copos de maíz es saludable?
Copos de maíz es un alimento típico que aporta 357 kcal por 100 g. Como ocurre con la mayoría de platos elaborados, lo importante es la frecuencia y el tamaño de la ración.
¿Cuántas calorías tiene una ración de copos de maíz?
Depende del tamaño. Como referencia: 1 tazón (~30 g) = 107 kcal. Estos valores son aproximados y pueden variar ±10% según la pieza concreta.
¿Engorda comer copos de maíz?
Por sí solo, ningún alimento engorda; lo que engorda es el balance calórico total. Eso dicho, Copos de maíz es un alimento muy denso energéticamente (357 kcal por 100 g), así que conviene controlar el tamaño de la ración si tu objetivo es perder grasa.
De las calorías al cuerpo que quieres
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¿Sigues con calorías? Vuelve a la tabla completa o consulta a un nutricionista.
06 / CIERRE